ChiliMánia

Egészséges, gyors és rendkívül ízletes, ráadásul a chilis méz különlegessé teszi minden falatát.

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
• ½ érett avokádó
• 1 csipet chili pehely (vagy friss aprított chili)
• 1 tk Beetó chilis méz (vagy ízlés szerint)
• Ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors

Elkészítés (rövid):

1. Pirítsd meg a kenyérszeletet.
2. Törd össze az avokádót, keverd hozzá a csipet chilit, sót és borsot.
3. Kend rá a pirítósra, és csorgass rá egy kevés chilis mézet.
4. Azonnal tálald.

Tippek:

• Főtt vagy buggyantott tojás: a krémes avokádó és a csípős méz mellé tökéletes fehérjeforrás.
• Sajt: feta, mozzarella vagy parmezán reszelve extra ízt adhat.
• Friss zöldségek: paradicsom, kígyóuborka vagy rukola a ropogós textúráért.
• Magvak és csírák: tökmag, napraforgómag vagy chia a plusz ropogásért és tápanyagért.
• Fűszerek: egy kis frissen őrölt fekete bors, paprikapehely vagy lime-lé feldobja az ízeket.